Foglalkozások

Személyre szabott alkotói közeg

Mi történik egy foglalkozáson?

Fontosnak tartom kihangsúlyozni, hogy a katarzisz komplex művészetterápiát tanultam és alkalmazom rekreációs, személyiség feljlesztő, az alkotói én, a flow élmény megélését segítő jelleggel.

Akár egyéni, akár csoportos foglalkozásra jössz, először beszélgetünk kicsit arról, hogyan érkeztél, mi van benned most. Lehet hogy játszunk kicsit ismerkedésképpen, lehet hogy rögtön egy egyszerű alkotással kezdünk az évszaknak megfelelő kellékekkel. Most tavasszal kerti virágokból, növénykékből készítettünk például kollázst, bemelegítésképpen. Ősszel magokkal, termésekkel szoktuk ugyanezt. A képeket megnézheted itt:

Fotógaléria

Ha ezzel megvagyunk, és már címet is adtunk egymás alkotásának, amit megbeszéltünk folytatjuk az aktuális évszak körül nézelődést kint a természetben. Felidézzük az ezzel kapcsolatos érzéseinket, emlékeinket vagy egyszerűen a jelen pillanat ide kapcsolódó gondolatait. A katarzisz komplex művészetterápia használja az asztrológiai szimbólumokat és az egyes jegyek jellegezetességeit, tulajdonságait, illetve az uralkodó elemekről is szó eshet - víz, tűz, föld, levegő - de mindezt csak annyira, amennyire ez az adott résztvevő számára fontos.

Ezt követően bemelegítő gyakorlatként könnyű vonalrajz gyakorlatokat csinálunk, ami segít feloldani az alkotás, rajzolás, festés műfajához felnőttkorra ránk tapadt szorongásokat "...ááá, én nem tudok rajzolni, soha nem is tudtam...." VAGY "örülök, ha nagy nehezen egy pálcika embert összehozok, nem való ez nekem..." Nem ez a lényeg! Hanem hogy kicsit belefeledkezz a színekbe, a papír és a kréta, festék és a kezed, lelked, agyad között kialakuló kapcsolatba. Hogy egy kicsit másban legyél, mint amiben szoktál. "Be kell vásárolni. Mit felejtettem el felírni a listára?!?!?" VAGY "A gyereknek holnap úszás lesz, és elfelejtettem kimosni a törölközőjét, három napja ott büdösödik a zsákjában...micsoda egy anya/apa vagyok...." VAGY "A múlt héten azt mondta a főnök, péntekre legyen meg....még van két napom befejezni..." és így tovább.

Mindehhez segít majd egy relaxációs folyamat, amiben lelazíthatod az izmaidat, az agyadat hogy ebben a pihent állapotban meghallgass egy verset és zenét, esetenként mesét, ami majd így vagy úgy kicsit megmozgat, és alkothatsz róla krétával, ecsettel, agyaggal, ollóval és papírral. Az alkotásokkal kapcsolatban újra beszélgetünk kicsit.

Végül a 2-3 óra "más állapotban lét" után megoszthatod, hogy hogyan érezted magad, és mit viszel magaddal.

Szerintem mindenkinek érdemes kipróbálnia, mert olyan idő ez, amit csak magaddal töltesz. Igazán MAGaddal. Amit olyan ritkán engedhetsz meg.... Várlak szeretettel!

EGYÉNI FOGLALKOZÁS

Egyéni foglalkozás

Amikor úgy érzed, nem szeretnéd mások előtt megmutatni, elmondani, gyere egyéni foglalkozásra. Próbáld megfogalmazni azt, ami foglalkoztat, de az sem baj, ha csak együtt derítjük ki, miért is fordultál hozzám. Együtt, a természetben zajló változásokon keresztül kereshetünk oldást egy meg sem fogalmazott problémára is az alkotás során.
Ahogy a csoportfoglalkozás is, az egyénit is folyamatban érdemes csinálni, legjobb, ha 4-6 alkalomra elköteleződsz. Az első alkalom előtt telefonon, vagy online biztosítok lehetőséget egy beszélgetésre, ahol eldöntheted, én vagyok-e a számodra megfelelő.

AKTUÁLIS CSOPORTOK

Az "Önbizalom csoport" egy olyan női csoportfoglalkozás, ahol biztonságos, ítélkezésmentes közegben tudod fejleszteni az önbizalmadat a pszichodráma és a művészetterápia játékos eszközeivel. Akár csak szeretnél többet megtudni az önbizalom rejtelmeiről, akár konkrét kihívásokkal küzdesz ezen a területen, itt a helyed!

A foglalkozásokon először egy, a pszichodráma alapjaira épülő, ugyanakkor szórakoztató módszerrel megmozgatjuk, felszínre hozzuk az önbizalom témájával kapcsolatos érzéseket, emlékeket és tapasztalatokat, hogy azok aztán a foglalkozás második felében, a művészetterápia révén, kifejezésre juthassanak egy-egy saját alkotásban. Olyan témákkal foglalkozunk, mint az önbizalom gyökerei (milyen hatások formálták a múltban), az önbizalom forrásai (miből tud táplálkozni a jelenben), az egészséges önbizalomban rejlő erő (hogyan tudod megerősíteni a saját önbizalmadat). Dolgozunk majd olajpasztellel, akvarellel, agyaggal, montázzsal.

Ha szeretnél visszatalálni a Veled született megingathatatlan önbizalomhoz, ha szeretnéd megtapasztalni a stabil önbecsülés és önértékelés adta szabadság és belső nyugalom érzését, ha szeretnél egy könnyed, vidám közegben, kikapcsolódva fejlődni, akkor tarts velünk!

A csoportban teljesen Rajtad múlik, hogy mennyire akarsz elmerülni a témában, és csak annyit kell megosztanod magadról, amennyit Te szeretnél! : ) Kézügyességre, rajztehetségre pedig egyáltalán nem lesz szükség, a lényeg az önfeledt alkotás! : ))

Amit mindenképpen magaddal vihetsz a velünk töltött estékből:

kikapcsolódás a hétköznapok zajából
találkozás önmagaddal
a mozdulataink beszéde
az alkotás öröme

Csoportvezetők:

Görömbei Sára coach

Baksa Zsuzsa művészetterapeuta

Időpontok: csütörtökönként 18:00-21:00

2023. szept. 14., okt. 12., nov. 9., dec. 14., 2024. jan. 18., febr. 1.

Helyszín: REDWood Offices - 1114 Budapest, Bartók Béla út 9. fsz. 4.

Egy alkalom díja: 10 000Ft

Jelentkezés: a ragyogas2023@gmail.com email címen

Csoportos foglalkozás

Az általam alkalmazott, Katarzisz komplex művészeti terápiát általában csoportban használják. Csoportokban különösen nagy jelentősége van véleményem szerint a tagok egymásra hatásának, megtartó erejének, a támogató közegnek, amelyek további "aha" élményekkel gazdagíthatják a résztvevőket.

5 alkalmas művészetterápiás csoport INDUL!!!

mikor? 2023. április 20.-án

hol? A Pestújhelyi Közösségi Házban

Kedves Érdeklődő!

Legyél felnőtt, kamasz vagy szülő és a gyermekednek keresel valami elfoglaltságot, szeretettel várlak újonnan induló művészetterápiás csoportomba, a Pestújhelyi Közösségi Házban.https://www.facebook.com/pekhesek

Mi is a művészetterápia?

A művészet és a természet összekapcsolódásában rejlő segítő erő, amely a természet tisztító, nyugtató erejét felhasználva az alkotói folyamat segítségével oldja a bennünk rejlő konfliktusokat, feszültségeket és frusztrációkat. Mindezzel közelebb juthatunk önMAGunkhoz is.

Mit adhat a művészetterápia?

- kikapcsolódást a hétköznapokból

- lelki megújulást, rekreációt

- az alkotás örömét

- önismeretet

Részvételi díj 6.000 Ft /alkalom

(Ez magában foglalja a foglalkozáshoz szükséges anyagokat, a terembérleti díjat és a szakmai tartalmat.)
Jelentkezni a facebook- poszt alatt https://www.facebook.com/photo/?fbid=6171343282931821&set=a.127855567280653 vagy a zsbaksa123@gmail.com címen lehet.

Miről is szól ez a workshop?

Görömbei Sára coach-csal létrehoztunk egy olyan női csoportfoglalkozást, ahol a pszichodráma és a művészetterápia játékos eszközeivel lehetőséged van önmagad tükrébe nézve megtapasztalni a nőiesség minőségeit, mélységeit, forrását, szerepeit, árnyékait a Hold útjával párhuzamosan. Ha szívesen részt vennél egy ilyen különleges élményben, szeretettel várunk mindszentkállai workshopunkon, 6-8 fős csoportunkba!

Három napon át a pszichodráma eszközei által életre kelt mozdulatainkból leszűrt tapasztalatokkal egy relaxációs folyamatban figyelmünket önmagunk felé irányítjuk, hogy aztán az önmagunkról nyert új ismereteket alkotói folyamatba fordítsuk. Dolgozunk majd olajpasztellel, akvarellel, agyaggal, montázzsal. Olyan témákkal foglalkozunk, mint a nőiesség titkai, a női-férfi energiák dinamikája és egyensúlya, a női minőségben rejlő erő. Ha szeretnéd jobban megélni a női lét ezer árnyalatát, ha szeretnél közelebb kerülni önmagadhoz és a Benned ragyogó nőhöz, ha szeretnél egy könnyed, vidám, ugyanakkor tartalmas hétvégét eltölteni egy gyönyörű helyen, akkor itt a helyed!

Amit mindenképpen magaddal vihetsz a velünk töltött hétvégéből:

kikapcsolódás a hétköznapok zajából
találkozás önmagaddal
a mozdulataink beszéde
az alkotás öröme

A csoport ideje

2023. június 30 - július 2-ig, péntektől-vasárnapig

A helyszín

Évek óta visszajárunk családilag a Káli-medencében lévő Mindszentkállára, az Ablak a hegyre vendégházba.

Egy régi ház, aminek története van; rengeteg izgalmas melléképülettel, nagy kerttel, diófákkal. A múlt emlékeit megőrizve, az egyszerű élmények, a lassú élet és a természet által inspirálva újították fel a házat. Olyan ősi nyugalom lengi körül, mint a gyerekkorunk nyarait.

A szállás megtekinthető: https://www.ablakahegyre.hu/

A program

Érkezés pénteken délután, este. A résztvevők számától, érkezési idejétől függően este ismerkedés, főzés, beszélgetés, ráhangolódás... vagyis megérkezés testben és lélekben.

Szombaton 10-13 óra között – időjárás függvényében – foglalkozás a kertben, fedett pajtában. Délután szabad program. Este 18-21 óra között folytatjuk a közös munkálkodást.

Vasárnap 10-12 óra között összegezzük a tapasztaltakat, tanultakat és búcsút veszünk egymástól, de remélve egy délutáni napsütést, akár a strandon folytathatjátok a hétvégét.

A csoport létszám

A jelentkezők számától függően minimum 6, maximum 8-10 fő (6 fő alatt sajnos nem indulunk  ezért hozz magaddal egy barátot!)

Az étkezés

Helyben egy étteremtől - Kőkút kert - lehet menüt rendelni, nagyságrendileg 3-4000.- Ft/fő áron, amit ki is hoznak. Reggeli és vacsorra egyéni módon oldható meg, az apartmanokban van kávé, tea és kis konyha, a faluban kisbolt.

A workshop díja tartalmazza:

- a szállás költséget

- a foglalkozás anyagköltségét

- a foglalkozás díját

Csak a workshop díja: 19.000 Ft

A workshop szállással: 39.000 Ft

Jelentkezés:

2023. május 15-ig a ragyogas2023@gmail.com email címen

Ha kedvet kaptál, tarts velünk!

Szeretettel várunk: Sára & Zsuzsi

MÁS MÓDSZEREK ÉS A MŰVÉSZETTERÁPIA

EZ A CSOPORT MÁR FOLYAMATBAN VAN!

ha érdekel, kérlek jelezd a posztban feltüntetett elérhetőségeken.

6 ALKALMAS PSZICHODRÁMA ÉS MŰVÉSZETTERÁPIÁS CSOPORT

Görömbei Sára coach-csal létrehoztunk egy olyan női csoportfoglalkozást, ahol a pszichodráma és a művészetterápia játékos eszközeivel lehetőséged van önmagad tükrébe nézve megtapasztalni a nőiesség minőségeit, mélységeit, forrását, szerepeit, árnyékait a Hold útjával párhuzamosan, szeretettel várunk 6 alkalmas, szerdánként induló, 6-8 fős csoportunkba.

A három órás foglalkozáson a pszichodráma eszközei által életre kelt mozdulatainkból leszűrt tapasztalatokkal egy relaxációs folyamatban figyelmünket önmagunk felé irányítjuk, hogy aztán az önmagunkról nyert új ismereteket alkotói folyamatba fordítsuk. Dolgozunk majd olajpasztellel, akvarellel, agyaggal, montázzsal.

Amit mindenképpen magaddal vihetsz a velünk töltött estéből:

kikapcsolódás a hétköznapok zajából
találkozás önmagaddal
a mozdulataink beszéde
az alkotás öröme

Időpontok: szerdánként 18:00-21:00, 2023. március 15. április 12. május 10.

Helyszín: 1114 Budapest, Bartók Béla út 9. fsz. 4.

Egy alkalom díja: 15 000Ft

Jelentkezés: 2023. március 12-ig a ragyogas2023@gmail.com email címen

EZ A CSOPORT MÁR FOLYAMATBAN VAN!

ha érdekel, kérlek jelezd a posztban feltüntetett elérhetőségeken.

6 ALKALMAS FÓKUSZOSZOLÁS ÉS MŰVÉSZETTERÁPIÁS CSOPORT

Egy különleges lehetőségre invitállak Benneteket. A lelassulás, a befelé figyelés, az alkotás lehetőségére.

6 alkalmas kiscsoportunkban a természet változását követve kísérjük a belső változásainkat a belső fény születésétől (karácsonytól) az újjászületésig (májusig). A fókuszolás folyamatát, mellyel befelé irányítjuk figyelmünket, körülöleljük a művészetterápia alkotási formáival. Dolgozunk olajpasztellel, akvarellel, agyaggal, kollázzsal. Minden alkotás a sajátod lesz és magaddal viheted.

Nagyon maximum 10 fővel indul a csoport. Havonta egy péntek délutánt töltünk együtt 16h-tól 19h15-ig.

Csoportvezetők:Baksa Zsuzsanna, művészetterapeuta

Svéd Krisztina, fókuszolás orientált terapeuta

Helyszín: Budapest, II. kerület, Szász Károly utca 6. Vizivárosi Rendelő

A csoportalkalmak időpontjai: 2022. dec. 9., 2023. jan. 20., febr. 17., márc. 10., ápr. 21., máj. 19.