A természet ereje a művészetterápiában
Művészetterápiás foglalkozások
Csoportos foglalkozás
Az általam alkalmazott, Katarzisz komplex művészeti terápiát általában csoportban használják. Csoportokban különösen nagy jelentősége van véleményem szerint a tagok egymásra hatásának, megtartó erejének, a támogató közegnek, amelyek további "aha" élményekkel gazdagíthatják a résztvevőket. Bővebb információt itt találsz:
Más módszerek és a művészetterápia
A világ összetett, akárcsak az emberi működés. Éppen ezért izgalmas és sokszor nagyon hatékony bizonyos módszerek csoportfoglalkozásban való kombinálása.
Az ilyen csoportokban a különböző terápiás módszerek - fókuszolás, pszichodráma, coaching -elemeiből szemezgetünk és egy megadott téma mentén haladva állítjuk össze a csoport tematikát. Bővebb információt itt találsz:
Egyéni foglalkozás
Amikor úgy érzed, nem szeretnéd mások előtt megmutatni, elmondani, gyere egyéni foglalkozásra. Próbáld megfogalmazni azt a problémát, ami foglalkoztat, hogy aztán együtt, a természetben zajló változásokon keresztül keressünk enyhülést rá egy közös alkotás során. Ahogy a csoportfoglalkozás is, az egyénit is folyamatban érdemes csinálni, legjobb, ha 4-6 alkalomra elköteleződsz. Az első alkalom előtt telefonon, vagy online biztosítok lehetőséget egy beszélgetésre, ahol eldöntheted, én vagyok-e a számodra megfelelő. Bővebb információt itt találsz:
Bábterápia gyerekeknek
Nyári, egyhetes napközis táborokat szerveztünk gyerekeknek a báb és a művészetterápia eszközkészletének ötvözésével, amelyet aztán minden alkalommal egy előadás koronázott meg. Bővebb információt itt alatt találsz:
Mit adhat a művészetterápia?
Az alkotás örömét
a játék kikapcsol a hétköznapokból
Biztosan hallottál már Csíkszentmihályi Mihály Flow elméletéről. Csíkszentmihályi megfigyelte, hogy a festőművészek milyen elmélyülten alkotnak és ezt az alkotás közbeni állapotot "boldogság"ként írták le. Ezt az állapotot állította párhuzamba a gyerekek játékkal töltött ideje alatt észlelt állapottal, és elnevezte "flow"-nak. A foglalkozásokon pont ezt élheted át.
A természet erejét
a természet mágikus gyógyító
Carl Gustav Jung, a művészetterápia gyökereinek atyja szerint számos lelki betegség abból fakad, hogy az ember a természetet leigázva, arról megfeledkezve akar élni. Ez éppúgy igaz a természeti környezetre, mint saját, ösztönös természetére. Jung úgy gondolta, a kettő lényegi működését tekintve nagyon hasonló.
"Valahányszor érintkezésbe kerülünk a természettel, tiszták leszünk. … A túlságosan sok civilizáció által bepiszkolódott emberek sétálnak egyet az erdőben vagy fürdenek a tengerben. … lerázzák bilincseiket, és megengedik a természetnek, hogy megérintse őket. Ez megtörténhet belülről is, kívülről is. Ha az erdőben sétálunk és leheveredünk a fűbe, vagy fürdünk a tengerben, ez kívülről jön; ha lemerülünk a tudattalanba vagy álmok révén kerülünk magunkkal kontaktusba, belülről érint meg bennünket a természet, és ez ugyanaz: a dolgok ismét rendbe jönnek.
Önismeretet
A konfliktusok katalizátor szerepe
A művészetterápiás foglalkozások során segítséget kaphatunk élethelyzetekből következő konfliktusok, feszültségek és frusztrációk kezeléséhez, megoldásához. A módszer jól alkalmazható a személyiség komplex fejlesztésére, önismeretre is.
"A traumában sok bölcsesség rejlik, pozitív irányba mozdíthatja el az életünket, ha felismerjük saját traumáinkat és megértjük azokat" . (Dr. Máté Gábor, orvos)
Rekreációt
Inspirál, felszabadít, kikapcsol
A játék, ahogyan az alkotás is kikapcsol a hétköznapok forgatagából, egy másik univerzumba repít.
"A játéktér maga a valóságból való kilépés szabadsága, éppen ezért ez a varázstér egyben hozzásegít minket ahhoz, hogy kilépjünk kis énünkből, az úgy nevezett nagy énbe." ( Ken Wilber)
Bővebben olvashatsz még a művészetterápiáról itt:
REFERENCIÁK
Résztvevők írták
Ági
"A művészetterápiás foglalkozások megerősítettek, hogy jó irányba folytatom az életem."
Tamás
"Soha nem gondoltam, hogy a rajzos önkifejezés mennyit segít, hogy kitisztuljon a kép egy-egy élethelyzetben. Nagyon élveztem a foglalkozásokat."
Mariann
"Az alkotás öröme átemelt a nehéz élethelyzeten, amiben egy ideje vagyok. Megkönnyebbültem menet közben."
Judit
"Ez az én időm. Ilyenkor csak magammal foglalkozom, a család, a háztartás és a gyerekek megvárnak otthon."